La sophrologie est une pratique idéale pour les femmes enceintes. En complément de la préparation à l’accouchement basique, elle est d’une aide précieuse pour de nombreuses futures mamans . En effet dans ce contexte qui peut être stressant, elle offre à la maman un espace privilégié où pendant une heure elle va pouvoir prendre soin d’elle et se relaxer.
Grâce aux exercices de respirations, de visualisations positives et de relaxation, la future maman va préparer et anticiper le jour-j dans la détente et la positivité. Grossesse zen assurée !

• La détente avant tout,  car la grossesse est souvent synonyme de stress et de questionnement.
• La respiration : La sophrologie prénatale offre des techniques de respiration, de détente musculaire, de concentration et de visualisation positive .
• L’acceptation du corps : Grace à la pratique régulière de la relaxation dynamique  nous travaillerons  sur la conscience de l’évolution de votre corps durant la grossesse.
• La sérénité : Nous travaillerons également sur le développement d’un état d’esprit positif.
• La gestion de la douleur : la sophrologie est reconnue en matière de gestion de la douleur. Par des techniques prouvées et adaptées à chacune, nous apprendrons comment vivre l’accouchement sans la peur de la douleur.
• La confiance en soi : La sophrologie pendant la grossesse développe les capacités personnelles de la future maman et améliore ainsi sa confiance en elle.
• Et aussi : Gestion d’une meilleure qualité de vie, optimisation du sommeil et atténuation des petits maux de la grossesse.

Besoin de plus d’informations ? Je suis à votre disposition pour discuter de votre grossesse et de vos souhaits d’accouchement.

• Le bien-être de la maman engendre automatiquement celui se son enfant.
• Prendre soin de vous c’est prendre soin de lui !
• Un bébé qui n’a pas souffert du stress de sa maman pendant la grossesse sera aussi plus serein lors de sa venue au monde et dans les premiers mois de vieBref, un véritable échange entre vous et votre enfant à naître pour plus de sérénité au quotidien.

La sophrologie est la discipline à privilégier durant la grossesse en complément de votre préparation à la naissance avec votre sage femme .
Lors de notre premier rendez vous , après une anamnèse approfondie, je vous propose la mise en place d’un protocole.
Le nombre de séance varie selon les personnes et en général, entre 6 et 8 séances suffisent.
Vous pouvez commencer dès le 4e mois de votre  grossesse.
Je vous accueille dans un cabinet chaleureux et confortable pour passer un moment privilégié rien que pour votre bien « naître » 😉

Séance future maman 1h : 65€